¿Cuando es catabólico el ayuno? No caigas en los 5 errores más comunes

from Charlas de Pau Ninja · host Pau Ninja

#692. Después de bautizar al "anabolismo aplazado" con una potencial capacidad de ganar músculo en ayunos (prolongados), nos quedaba analizar los cinco contextos en los que estas condiciones no se cumplirían.• Notas de este episodio:https://podcast.pau.ninja/692• Comunidad + episodios exclusivos:https://sociedad.ninja/(00:00) Introducción(3:06) Por esto el ayuno (prolongado) te ayudará a ganar músculo(5:47) Consejos para evitar el catabolismo muscular en ayunas(6:17) Estrategia 1(8:34) Estrategia 2(10:45) Estrategia 3(14:20) Estrategia 4(18:07) Estrategia 5

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