Cuando la espalda deja de respirar

En este episodio de Dolor con sentido exploramos la relación entre la respiración y la movilidad de la columna dorsal.Cada costilla se articula con la columna, por lo que la respiración no solo mueve el pecho o el abdomen: también implica a la espalda.Cuando la movilidad costovertebral disminuye —por estrés, tensión o respiración superficial— la caja torácica puede volverse más rígida y aparecer sensación de bloqueo en la espalda dorsal.En este episodio hablamos de:• cómo participa la espalda en la respiración• qué es la rigidez costovertebral• por qué el estrés puede cambiar la forma de respirar• cómo recuperar espacio en la caja torácicaTerminamos con una práctica sencilla para volver a implicar la espalda en la respiración.