¿Cuántas pausas son necesarias por cada hora de trabajo?

Con la carga laboral, se torna difícil programar pausas activas en tu jornada diaria y dedicar unos minutos a relajarte. Pero ¿qué tan importantes son estos breves descansos para la salud? la respuesta es mucho, porque no solo sirven para recuperar energía, sino también para mejorar el desempeño y la eficiencia en el trabajo. Un experto lo explica