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EPISODE · Nov 28, 2024 · 9 MIN

¿Cuánto cuesta mantener el músculo ganado?

from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares

En este episodio te cuento qué es lo mínimo que tienes que hacer para mantener tu masa muscular y hasta qué punto un parón de varias semanas afecta negativamente a la hipertrofia. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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