EPISODE · Sep 14, 2026 · 6 MIN
¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?
from Radio Fitness Revolucionario
¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos. Y si duermes poco por la semana vemos si es recomendable "recuperar" sueño el fin de semana. Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/vF4egWsKJn4
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