Cuidarnos después del verano

Ya hemos vuelto del verano y algunos nos encontramos con que junto a las maletas vienen unos kilos en nuestro cuerpo que al principio de las vacaciones no estaban. Precisamente eso ha estado Júlia Farré hablando con Mireia Carbó en el programa de La Xarxa (antigua COM Radio). Lo que debemos de evitar es comer poco, saltarnos comidas o eliminar algún grupo de alimentos de nuestra dieta. Una alimentación sana y equilibrada hará que volvamos rápidamente a nuestro peso y que, además, nos ayude a tener más energías en este comienzo de curso. ¿Comemos 5 veces al día? ¿Tenemos suficientes hidratos en nuestra dieta? ¿Nos “movemos” suficiente durante la semana? Estas preguntas y muchos consejos nos deja Júlia en el siguiente audio. Esperamos que os resulte interesante. Nota: el audio está en catalán Para leer más http://www.alimmenta.com/como-recobrar-nuestra-alimentacion-despues-de-los-excesos-del-verano/