Cultiver l'amour propre et la confiance en soi: le pouvoir des neurosciences

Dans cet épisode, j'évoque le sujet de la procrastination et comment les neurosciences expliquent ce phénomène. Comment la méditation et la visualisation peut nous aider à remodeler nos circuits neuronaux. Je vous évoque aussi ce vaste sujet de la peur du jugement des autres et comment y remédier... Pour me suivre et avoir des infos sur mes challenges notamment celui sur le lâcher prise et la reprise de confiance en soi, vous pouvez me contacter en dm via Instagram. @ctinacopa et @lepodcastdetina vous pouvez également mettre 5 ✨sur Spotify ou mettre un commentaire sur la plate-forme de votre choix afin de nous encourager et permettre un meilleur référencement de ce podcast ✨Je vous souhaite une belle écoute✨