Cum să bei cafea corect și să te bucuri de toate beneficiile ei?

Cafeaua e una dintre cele mai studiate băuturi și poate fi un instrument bun pentru sănătate, dacă știi când și cât să bei. În acest vlog vorbim despre beneficiile consumului de cafea, câte cești poți să bei și cum îți influențează cafeaua, somnul și energia. Vorbim despre metabolismul cofeinei, efectul antiinflamator al cafelei și cum poți să transformi un obicei zilnic într-un aliat pentru sănătate.Dacă vrei să înveți să bei cafea corect, acest episod e pentru tine.