Cum să te bronzezi corect | Cremele SPF si alimente care te protejează de razele UV

În acest video discutăm tot ce trebuie să știi despre SPF și protecția solară. SPF-ul reprezintă capacitatea cremei de a preveni arsurile solare și de a reduce riscul leziunilor cauzate de soare pe termen lung. Îți explicăm pe înțelesul tuturor cum funcționează SPF-ul, de ce este esențial pentru prevenirea deteriorării ADN-ului pielii și cum te ajută să eviți efectele nocive ale razelor UV. Vei afla: Care sunt orele ideale pentru expunerea la soare. Ce este UV Index, unde îl găsești și cum îl folosești pentru a-ți proteja pielea. Ce face crema cu SPF, ce ingrediente ar trebui să eviți și cum să alegi corect produsele de protecție solară. Material susținut de Travel Planner: https://travelplanner.ro/hotel-hvd-reina-del-mar-obzor-bulgaria TIMESTAMPS 00:00 - Introducere 00:40 - In clipul de azi 01:24 - Crema SPF implica riscuri ? 03:54 - Ce este SPF ? 05:13 - Ce înseamnă numărul de pe crema cu SPF ? 06:08 - Risc vs Beneficiu 06:35 - Ce se intampla cu corpul uman când stam în soare puternic fără protecție SPF 10:47 - Cum ne protejam corect de soarele puternic ? 11:25 - Indexul UV - aplicatie 15:00 - Ce poti face in plus- alimentatie 17:01 - Travel Planner #ad 16:56 - Outro 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurgi. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected] Raspunsul la cresterea alarmanta a alergiilor la copii