Cum să-ți protejezi articulațiile și sănătatea oaselor | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu Dr. Vlad Predescu

Atunci când alergi după autobuz, cobori scările sau te așezi pe scaun, te folosești de oasele și articulațiile tale. Dar ce faci atunci când apare o luxație, o fractură sau o durere serioasă? În acest podcast alături de Dr. Vlad Predescu, unul dintre cei mai experimentați medici ortopezi din România, vorbim despre prevenirea și tratarea accidentărilor frecvente, de la entorse și luxații la rupturi de ligamente și menisc. Descoperă cum să cazi „corect”, de ce schiul nu e pentru toată lumea, care e cel mai bun „supliment” pentru oase și ce presupune protezarea minim invazivă. Dr. Vlad Predescu este șeful secției de Ortopedie la Ponderas Academic Hospital, parte a Rețelei de Sănătate Regina Maria, doctor în științe medicale și singurul ortoped din România acreditat ca Chirurg de Excelență de către prestigioasa instituție Surgical Review Corporation din SUA. https://www.reginamaria.ro/ponderas https://youtu.be/4EAh-mvX_6M Project manager: Claudiu Enescu Video editor: Ion Vanica TIMESTAMPS 00:00 - Intro 01:01 - Prezentarea subiectului 02:07 - Prezentarea invitatului: Dr. Vlad Predescu 04:18 - Importanța ortopediei 06:40 - Instrumentele ortopediei 07:34 - Cele mai frecvente accidentări 09:13 - Căderile și fracturile 10:03 - Cum să cazi 'corect' 11:00 - Prevenirea căderii și accidentărilor 12:01- Fracturile și riscul de deces la seniori 14:04 - Fractura de șold 16:59 - Protezarea de șold minim invazivă 19:36 - Tratamentul fracturilor la ortoped 21:45 - Fractura de claviculă 24:53 - Căderile de pe bicicletă 25:33 - Fumatul si nicotina întârzie vindecarea 27:53 - Regimul alimentar pt vindecarea osoasă 29:53 - Suplimentele cu colagen 31:54 - Sportul: 'supliment' pentru sănătatea oaselor 33:51 - Schiul nu e recomandat tuturor 34:49 - Snowbord-ul 36:17 - Mersul pe bicicletă și articulațiile 40:35 - Calciul si Vitamina D 44:19 - Mit: Calciul din lapte 44:55 - Vitamina D pentru tonusul muscular 45:50 - Entorsa. Stadiile entorselor. 47:16 - Luxație 48:05 - Luxația de umăr. Manevra Hipocrate 49:00 - Tratamentul corect al luxației 52:19 - Operația de umăr 52:48 - Ce este artroza 53:25 - Articulația genunchiului 54:16 - Cartilajul articular 55:33 - Artrită vs artroză 55:49 - Coxartroza si gonartroza 56:48 - Cum pui umărul la loc. Metoda Hipocrate 58:57 - Entorsa genunchiului 1:02:00 - Rolul ligamentelor genunchiului 1:03:29 - Reconstrucția ligamentului încrucișat anterior 1:06:08 - Când mergem la ortoped 1:09:00 - Când e necesară operația de ligament rupt 1:12:14 - Meniscul 1:15:04 - Geometria genunchiului 1:16:28 - Picioarele în paranteză și picioarele în X 1:18:16 - Operația de menisc 1:21:35 - Tratamentul rupturilor de menisc 1:23:23 - Meniscul artificial și transplantul de menisc 1:25:14 - Proteza de genunchi 1:26:31 - Coxartroza și proteza de șold 1:29:32 - Recuperarea după protezarea de șold 1:30:46 - Chirurgia Robotică în ortopedie 1:36:36 - Proteza de genunchi 1:40:12 - Recomandările medicale pentru proteze 1:43:02 - Speranța de viață a protezelor 1:44:16 - Recomandări pentru sănătatea oaselor și a articulațiilor 1:47:19 - Mulțumiri 1:47:48 - Outro Pentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/ 👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles. Host https://bunbine.ro/ Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1 Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail 📋 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/doctormihail/ 📧 Email: [email protected]