Cum scapi de RUȘINE | BOABE DE CUNOAȘTERE | cu David Bedrick

Rușinea te face să te simți mic, să te ascunzi sau să taci, iar de multe ori, din cauza ei, ajungi să-ți pui la îndoială valoarea. În acest episod, stăm de vorbă cu David Bedrick, profesor și autor, care ne învață ce e rușinea, de unde vine și cum putem să ne eliberăm de ea. Am vorbit despre autocritică, despre rușinea socială și rușinea pe care o simt victimele lui abuz, iar povestea pe care mi-a spus-o David la final a fost o adevărată lecție despre iubire și compasiune. https://www.davidbedrick.com/ Multumesc @theinner_mappinginside pentru această întâlnire. Multumesc @UniCreditBankRomania pentru că sprijină podcastul BOABE DE CUNOAȘTERE. #UnicreditBank #OurCommunities Project Manager: Claudiu Enescu Video Editor: Cătălin Constantin TIMESTAMPS 00:00 - Intro 01:06 - Prezentarea subiectului si a invitatului 02:20 - Multumiri parteneri 02:59 - Rusinea si sinele 04:43 - Ce este rusinea 05:38 - Radacinile rusinii 07:40 - Situatii in care simtim rusine 09:51 - Rusinea si echilibrul emotional 12:21 - Viata cu suisuri si coborasuri 16:32 - Rusine vs. vinovatie 18:40 - Criticul interior 23:20 - Apararea in fata criticului interior 27:44 - Ideologia rusinii 29:10 - Perspectiva corecta asupra rusinii 32:06 - Compasiunea si regretul 33:45 - Constientizarea si acceptarea emotiei 40:10 - Terapia rusinii 41:25 - Dez-rusinarea. Exprimarea tensiunii interioare 44:24 - Studiul rusinii 50:50 - Rusinea si etichetele 55:11 - Regulile si limitele in raport cu copiii 57:46 - Etichetele gresite 58:13 - Mecanismul interdictiei 1:02:02 - Victima si rusinea 1:05:02 - Blamarea victimei 1:08:27 - Miscarea amintirilor false 1:09:48 - Rusinea sociala 1:15:00 - Homofobia. 1:18:08 - Exprimarea furiei interioare 1:20:19 - Antidotul pt rusine 1:21:52 - Lipsa curajului de a te exprima 1:26:49 - Exersarea controlata a criticii 1:29:56 - Frica de vorbit in public si rusinea 1:32:56 - Povestea emotionanta a Mayei Angelou 1:38:07 - Suportul pentru oamenii vulnerabili 1:40:05 - Concluzii 1:41:59 - Multumiri 1:42:23 - Outro