EPISODE · May 22, 2025 · 19 MIN
存在即值得：从自我怀疑到无条件爱的亲子修行
from 太阳咚咚家庭能量站
核心议题• 配得感解剖：为什么总觉得自己"不配"？• 代际影响：父母配得感如何塑造孩子的自我价值• 夫妻冲突现场：当"过度付出"遇上"理性否定”，夫妻合作中"被忽视的付出感"是当代家庭普遍痛点心理学工具✅ 配得感自测三问： 接受赞美时是否习惯性否认？ 是否常为拒绝他人感到愧疚？ 是否认为"必须优秀才值得被爱"？✅ 每日练习：• "3件值得"日记（记录三件觉得自己配得的事）• 把"我不配"换成"我正在学习接受"在小宇宙查看该单集文稿
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緣來好食德
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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