Cviky, které zpevní střed těla: Zázrak pro intimní partie, plošší břicho i rovnější záda

Článek Michaely Trochové. Na rozdíl od kulatého zadečku nebo atraktivně vytvarovaných paží není na první pohled vidět, přesto byste se při cvičení měli zaměřit právě na něj. Proč je střed těla tak důležitý a jaké cviky na něj fungují nejlépe?Posilovat střed těla je nezbytné, pokud chcete plošší bříško, vyhrát nad bolestí zad i kompenzovat celkově sedavý životní styl. Setkat se můžete s různými pojmy, středu těla se říká také core, svalový korzet nebo hluboký stabilizační systém páteře.Celý článek čtěte zde. ·  Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. ·  Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected].·  Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.·  Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.