Cycle féminin, phases lunaires : méditations et autres outils – avec Jennifer Picard

Cycles lunaire et menstruel influencent humeur, désir et peut-être même nos pratiques d’accompagnement : explorons-les avec Jennifer Picard.Dans cet échange, nous croisons la séxothérapie et les outils de bien-être holistiques : comment relier les quatre phases du cycle féminin aux saisons et à la Lune ? quelles visualisations guidées proposer pour chaque étape ? comment intégrer cohérence cardiaque, respiration consciente ou simples rituels sensoriels dans nos suivis ?Jennifer, accompagnante du féminin, partage son parcours (méditations YouTube, numérologie, tirages de cartes).Au programme :• parallèle clair entre nouvelles lunes, hiver et règles ; printemps et phase folliculaire ; été/pleine lune et ovulation ; automne et phase luthéale• méditations adaptées : couleur, mantra, scan corporel, massage conscient, sourire intérieur• utiliser la cohérence cardiaque (5 s / 5 s) pour douleur, stress ou SPM• ajuster les rituels quand cycles et Lune ne coïncident pas ; importance de l’intention plutôt que de la date parfaite• idées simples de pleine conscience (douche sensorielle, auto-hypnose rapide) pour aider les patientes à habiter leur corps• bénéfices possibles pour le désir, la santé sexuelle et la gestion des émotionsCet épisode offre un regard pratique, non dogmatique : libre à nous d’emprunter une respiration, une image ou une saison pour enrichir nos séances.👉 Sur ce lien tu pourras retrouver télécharger de la méditation offerte sur l'abondance ainsi que ses offres, son site et sa chaîne YouTube : oui j'y vais !Son compte Instagram : @echappees_bien_etreBonne écoute !✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte !👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !-----------------------------------------------Me rejoindre sur instagram : @enora.eipshoPour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.comPour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com-------------------------------------------------Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.