Czy niebieskie światło spędza nam sen z powiek?

W dobie wszechobecnych smartfonów, komputerów i telewizorów wiele osób nie wyobraża sobie wieczoru bez korzystania z urządzeń elektronicznych. Wiele badań wskazuje jednak, że światło emitowane przez ekrany może mieć istotny wpływ na jakość snu. Jak dokładnie działa niebieskie światło na nasz organizm? Czy powinniśmy unikać ekranów przed snem? Jakie są skutki długotrwałej ekspozycji na niebieskie światło? Czy istnieją skuteczne sposoby, by się przed nim chronić? Gościem Krzysztofa Urbaniaka na antenie Radia RMF24 był dr hab. n. med. Jakub Antczak, spec. neurolog zajmujący się medycyną snu z Katedry i Kliniki Neurologii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.