Czy sport może powodować insulinooporność? Niewygodna prawda o treningu

Sport zwykle poprawia wrażliwość na insulinę. Sytuacja może jednak zmienić się diametralnie, gdy treningu jest za dużo, regeneracji za mało, a organizm zaczyna działać w trybie przeciążenia.Dość częstym błędem jest traktowanie insulinooporności wyłącznie jako klasycznej dysfunkcji metabolicznej. W rzeczywistości może być ona także objawem głębszego problemu — zaburzonej gospodarki energetycznej komórek i przeciążenia mitochondriów. A taki stan można wywołać na wiele sposobów, nie tylko dietą.W tym odcinku wyjaśniam, kiedy sport pomaga, kiedy zaczyna przeciążać organizm, jak może nasilać procesy patologiczne — w tym miażdżycę — oraz jak długo po intensywnym treningu może utrzymywać się taki niekorzystny stan.Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=HlK2Vcq71JE&t=1s==================================SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️==================================https://miesnapaczka.pl/🟩 Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.=========================https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony=========================NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/=========================KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...