D1 Respirar, estirar, tensar y RELAJAR

Con esta actividad, algo más completa que "D Relajarse en 13 minutos" conseguirás, si te dejas llevar; un estado de relajación pleno. Te recomendamos que utilices auriculares (para escuchar mejor los sonidos binaurales) y que antes de realizarla practiques la respiración completa y tengas en cuenta los distintos aspectos para relajarse. En el ejercicio utilizamos técnicas de fijación, visualización, y de Jacobson, con sonidos monoaureles y binaurales que favorecen la RELAJACIÓN. GRACIAS A VUESTRAS DONACIONES DESDE LA PÁGINA DEL CANAL EN IVOOX, MANTENEMOS ESTE CANAL