EPISODE · Sep 6, 2021 · 4 MIN
打破慣性思維 l 走出舒適圈 3/3 l 小魚讀書
from 追夢的魚 · host Pinky魚
大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享艾馬馬德林的走出舒適圈。 上一集聊到當你面臨恐懼時，可以透過進入狀態或是呼吸技巧，讓恐懼轉變為動力。這一集則先來分享如何打破根深蒂固的慣性思維。 首先你可以改變恐懼的語言，例如把緊張替代為期望，把問題替代為挑戰，你有沒有發現，當你使用的文字不同時，心情也跟著變得不太一樣。 第二則是自我反省，這會使你看出有些是根本不算問題，例如你可以反省這件事真的重要嗎？如果你生命只剩下一天，你還會如此恐懼，在這上面浪費時間嗎？ 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by Firstory Hosting
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