打破越减越肥死循环｜科学吃练x星座能量无痛减脂 EP.56

18年健身私教&注册营养师做客，顺应四大星象四元素，开启夏季无痛掉秤指南。当代人的减重，往往成了一场对抗身体的战争。但我们想告诉你：身体从来不是敌人，减肥失败更不是因为你懒或意志力差，只是你还没找到适配自己能量的节奏。本期由于场地录制原因收音效果“感人”，但是干货诚意满满，请大家原谅！「本期嘉宾」Jacky｜25年健身经验，18年私教生涯，Novus Fitness Club主理人Fanny｜注册营养师，健身达人，Novus Fitness Club主理人合伙人点这里看嘉宾倾情出镜手把手带你居家瘦身！「本期你将听到」PART I 常见减重误区和问题00:01:31 局部减脂是伪命题？00:12:41 年龄增长后代谢下降怎么办？00:21:58 情绪化进食/酒精是减肥的敌人吗？00:35:08 都市牛马症候群：久坐体态与富贵包00:38:46 新手80分钟入门框架PART II 12星座顺应天象科学吃练指南00:43:24 星座减重逻辑（请结合对应日月升火星星座）00:45:02 火象星座（白羊 / 狮子 / 射手）00:53:31 土象星座（金牛 / 处女 / 摩羯）01:02:35 水象星座（巨蟹 / 天蝎 / 双鱼）01:12:14 风象星座（双子 / 天秤 / 水瓶）01:16:39 终极减脂武器？减肥黑科技？/加入我们的“能量场”/占星不只是玄学，更是一种对自己生活的觉察。如果你在收听过程中有任何有趣的玄学经历想要讨论，或者想了解更多 12 星座的内容，欢迎加入我们的听友群！● 欢迎扫码加入听友群/星想事成/一档关于占星、心理、命运与自由意志的播客。你也许能在这里找到当下的解药，把生活里的Bug修成开挂的Buff。小红书🔗：星想事成「本期主播」@翊庭（小红书）：80后广告人/占星师/心理咨询师/水晶疗愈师/無微珠宝创始人在小宇宙查看该单集文稿