大人の勉強会：SNS疲れ・情報疲れの処方箋 #SNS疲れ #情報過多 #デジタルデトックス #夏の癒し #情報整理術

大人の勉強会：SNS疲れ・情報疲れの処方箋 #SNS疲れ #情報過多 #デジタルデトックス #夏の癒し #情報整理術0:00 SNS疲れ・情報疲れのテーマ紹介0:19 情報過多と認知負荷理論の説明2:01 人間の情報処理限界と生成AIの比較3:10 過剰摂取による集中力低下と精神的疲労4:13 TikTokなど短尺動画の集中設計と刺激過多5:32 情報ダイエットの必要性と具体策6:28 デジタルデトックスの方法と効果7:19 家族や五感を使った活動の重要性8:49 趣味やアナログ活動での回復事例9:23 情報源の選択とフィルタリング習慣10:20 アウトプット重視の学びと疲労軽減11:21 SNS疲れの原因と回復への第一歩11:49 デジタルデトックスによる余白の回復12:17 情報ダイエットのチェックリスト活用12:36 アウトプット習慣の推奨とまとめつづきはビデオ＆音声配信をご視聴ください！★普段お使いのPodcastでも配信中ですのでお好きなプラットフォームでどうぞ！Spotify（ビデオ）：　https://spoti.fi/3KeWwEcApple（音声）：　https://apple.co/3IPgkhfAmazon（音声）：　https://amzn.to/3tuFWtvYouTube（音声）：　https://www.youtube.com/@DX_chikamori文字起こしや詳細はnoteで発信しています。https://note.com/77777777777★よかったら「いいね」や「フォロー」を、そしてたまにはコメントをお願いします。そしてデジタル・DX推進ネタが満載の過去回も聴いてください！★もしDX推進やデジタル化で道に迷ったり、手詰まりになったら壁打ちしませんか？いつでもお相手致します！https://www.certpro.jp/dxconsulting/★近森満への質問・相談・コメントはこちらのリンクへどうぞ。■ 質問箱：　https://bit.ly/3w2BaDj■ twitter：　https://twitter.com/chikamori/■ facebook：　https://www.facebook.com/chikamori