Da Voz Crítica à Voz Compassiva na Prática PART II

Send us Fan MailNeste episódio continuamos a conversa sobre a voz crítica interna e exploramos como desenvolver uma voz mais compassiva, cuidadora e segura connosco próprios.Porque é que continuamos a falar connosco de formas que nunca usaríamos com alguém que amamos?E se a autocrítica realmente funcionasse… já não estaríamos “resolvidos”?Falamos sobre:a diferença entre exigência e agressividade interna;porque a compaixão não nos torna mais fracos, mas mais eficazes;os medos e resistências à voz compassiva;como desenvolver uma voz interna mais sábia, segura e cuidadora;exercícios práticos de compaixão e diálogo interno.Neste episódio partilho também exercícios terapêuticos como:✨ a voz compassiva✨ o tradutor interno✨ a carta compassiva✨ a diferença entre voz crítica, neutra e compassivaTalvez a forma como falas contigo seja uma das vozes mais importantes da tua vida e a que tem mais impacto na forma como te sentes contigo próprio.Support the showGrata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio!Ou ainda, encontra-me pelo...site em www.drcatarinabarros.cominstagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma