DAGI - 24 Dominar su tiempo y su vida - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ___24___ Dominar su tiempo y su vida SEXTO DIA Su fin: aprender a utilizar el tiempo en ventaja propia, en lugar de permitir que regule sus niveles de satisfacción y estrés. SI HA SENTIDO ALGUNA VEZ estrés (¿y quién no lo ha sentido?), lo más probable es que fuera porque tuvo la sensación de no disponer del tiempo suficiente para hacer lo que deseaba con el nivel de calidad al que se había comprometido. Puede sentir esa frustración, por ejemplo, porque enfoca la atención exclusivamente sobre las exigencias del momento: demandas, desafíos y acontecimientos actuales. En ese estado estresado y sobrecargado, su efectividad disminuye rápidamente. La solución es muy sencilla: hágase cargo del control de la estructura de tiempo sobre la que enfoca la atención. Si el presente es estresante, consiga mayores recursos para afrontar sus desafíos enfocando la atención sobre el futuro y el término o resolución con éxito de las tareas que tiene planteadas ahora. Este nuevo enfoque cambiará instantáneamente su estado de ánimo y le aportará los recursos que necesita para darles la vuelta a las cosas en el presente.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Club de Lectura. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/812953