EPISODE · Apr 20, 2026 · 16 MIN
Dagli esercizi respiratori al Pranayama - Seconda parte
from Eudemonìa - Costume e società · host Libero Gentili
Esploriamo un esercizio specifico per rieducare questi muscoli, facendoli lavorare contemporaneamente in attività antagoniste. Si tratta di una pratica da eseguire distesi, che prevede cicli di movimento addominale (rientrare e spingere in fuori il ventre) eseguiti sia in apnea espiratoria che in apnea inspiratoria.
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Dagli esercizi respiratori al Pranayama - Seconda parte
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