Dagstung singel vs 1RM och maxlyft Styrkebyrån #320

I veckans avsnitt diskuterar vi skillnaden mellan att göra en dagstung singel och ett maxlyft. Vilka fördelar finns det med de olika och hur kan man använda sig av dagstung singel i sin träning? Att träna på att maxa kan vara bra för det mentala och det är också positivt att lära känna sin kropp och förstå hur olika den kan svara på olika dagar. Vi fortsätter med sommarens tema kopplat till återhämtning - i samarbete med med Mshop. Med koden STYRKEBYRÅN20 får du 20 procent på hela sortimentet (förutom varor på rea) fram till 31/8. Och på vår sida mshop.se/styrkebyran får du lite extra rabatt på de produkter vi valt ut till sommaren. Hålltider 0.00 Försnack om fotbolls-EM, OS, att vara ett meme, träna överkropp efter nio veckors frånvaro och döda fåglar på semestern. 12.40 I samarbete med Mshop.se pratar vi om Venus klitorisvibrator. 18.20 Maxa 1RM eller göra en dagstung singel. Vilket föredrar du? Är det ena bättre än det andra?