EPISODE · Oct 28, 2025 · 14 MIN
帶走一份專屬於你的「心靈工具箱」: 在日常中實踐
from 心靈工具箱 · host 天心&許願
這不只是最後一集,而是一份禮物。你將帶走屬於自己的心靈工具箱,陪伴你走過未來的日子。 👁️ 覺察練習: 透過冥想,看見你的工具箱,將覺察、平靜、愛與力量放進其中,與你合而為一。 🎧 冥想引導:3:38 -- 12:00 🌱 每日自我練習: 1. 每日整合練習 每天花 5–10 分鐘回顧身、心、靈的狀態,做簡單的覺察與釋放。 平衡生活 調整作息、飲食與人際互動,保持身心靈和諧。 延伸冥想 可以選擇每天輪流練習前七集的冥想,引導自己持續整合與平衡。 每天花幾分鐘,打開心裡的工具箱,提醒自己:「我擁有足夠的力量,能走過一切。」 讓我們一起打開屬於你的 心系列旅程。 如果你想進一步了解或更認識自己,歡迎持續關注《心靈工具箱》。 歡迎喜歡身心靈的朋友加入Line社群 一起研究探討交流! LINE社群:心靈工具箱 https://reurl.cc/qL1D3g 各社群連結: https://linktr.ee/mind_toolbox ❤️記得關注 👍按讚 👍分享 🔔歡迎訂閱 🌟心靈工具箱! 感謝您~~🙏🏻 -- Hosting provided by SoundOn
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