ダイエット3日目にして息抜き？！運動量は減らさず緩めな日でしたw

今日はまさかの3日目で息抜き？ ホテルのアフタヌーンティーに行ってきましたw そして、リフレクソロジーで足はスッキリ。 ガチガチに決めすぎず。 とにかく決めるのは1日の運動量は絶対減らさないこと！ 摂取カロリーコントロールは前後1日でとったらOK ★今日のトレーニングメニュー ①ちょっと優しめ背中トレ https://youtu.be/h6P0Mkw5hXU ②内ももトレ https://youtu.be/xh_hXpblPqk ③HIIT4分　ピンク https://youtu.be/GsldsNRKFvA 【関連放送】 #134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！ https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876 #031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話 https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3 #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0 #ダイエット企画 #ダイエット #美容ラジオ #痩せるぞ #コロナ太り解消