EPISODE · Nov 23, 2024 · 25 MIN
ダイエットで成果出したいなら「ビタミンB群」を絶対にとれ。
from 栄養と代謝の論理で脂肪を消費するメカニズムラジオby ミウラタクヤ商店 · host ミウラタクヤ商店
日本での評価はものすごく低いんですけど、ダイエットを成功させるためには、ビタミンB群を絶対に取った方が良いです。ビタミンB群はエネルギーを生み出す過程において不可欠な栄養素日常的に取る事は容易なんだけど、糖質を代謝するのに使われるので、本来使われるべきタンパク質や脂質の代謝に使われるのに不足しがち。だから、ビタミンB群は取るべきと言う話をしました。ダイエットしてる人は絶対に聞いたほうが良いです。
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