EPISODE · Jan 31, 2023 · 12 MIN
ダイエットで重要なのは、運動方法ではなく、食事と継続
from 大学教員の呟きラジオ · host 郁雄 佐々木
現在、空前のフィットネスブームにより運動に関心を寄せる方が増えたかと思います。その中で、よく見かけるのは有酸素運動はリバウンドしやすいから、筋トレがいいよ。いや、筋トレも継続しなかったら筋力は落ちて、太りますよ。何事も食事と継続なのです。
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