ダイエットにも効果的？『カツオ』の栄養素について

江戸時代の日本では、初夏に初ガツオを食べることが粋だったといわれています。 そして現在の日本は、世界のカツオの約10分の1を食べている・ そんな世界有数のカツオ消費大国です。 今日は、そんなカツオの栄養素とダイエットにも効くうれしい効果についてお話します。 ◆note記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n263bb905bf3c ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆メンバーシップについて 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日：健康に関するお話 ・水曜：朝ライブ ・土曜：本の紹介 ・日曜：朗読 ◆食べラク整体が生まれた理由 それは、過労で倒れ、家族にも見放された 40歳のあの日が、きっかけでした。。。 https://lmc-seitai.com/philosophy/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #栄養 #腸活 #朝活 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402