Dal ciclo, al pre/post parto, alla menopausa: come adattare l’allenamento al corpo che cambia

Ti è mai capitato di sentirti piena di energie un giorno e il giorno dopo svuotata, senza spiegarti il perché?E sono certa che in tutti questi casi, e giorni NO, ti sei sentita in colpa, ti sei data della pigra e del “è inutile, io sono fatta così”.Ecco se ti è successo anche solo una volta, ho una buona notizia per te: non sei tu sbagliata, o incostante: è il corpo femminile che funziona così!Un vero e proprio, come lo chiamo io, roller coaster  (=montagne russe). Quindi mettiti comoda, alza il volume, rilassati. In questo episodio scoprirai come adattare l’allenamento alle diverse fasi della vita: dal ciclo mestruale, alla gravidanza, fino alla menopausa.Are you ready? Let’s gooo