Dal piatto al cuscino: il legame tra sonno e alimentazione

Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta.In questa puntata scopriamo come sonno e alimentazione siano profondamente legati, e come ciò che metti nel piatto possa influenzare la qualità del tuo riposo.Parleremo di:· Ciclo circadiano e ormoni del sonno· Alimenti che favoriscono (o disturbano) il riposo· Il circolo vizioso tra insonnia e fame nervosa· Consigli pratici per dormire meglio, già da staseraDormire bene è un atto d’amore verso il tuo corpo. Mangiare bene è il primo passo per dimostrarlo.Pochi minuti ogni martedì solo per te, per riscoprire il tuo corpo e imparare a volerti bene, al di là di qualsiasi dieta. Perché uno stile di vita sano non comincia solo da ciò che mangiamo, ma da come impariamo ad ascoltarci davvero. Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.Iscriviti al podcast per ricevere ogni martedì nuovi spunti di nutrizione consapevole, alimentazione sana e benessere.Prova il nostro programma, la prima settimana è gratis: ⁠https://shorturl.at/7N3Pt⁠, inserendo il codice SCONTO 50 e facendo il nome Mery avrai diritto a 50 euro di sconto.Chiama il 0287361255