單日登山裝備 專家陳世耀：背包衣褲要防水、防害、防受傷 #登山 #百岳 #小百岳 #快樂登山人 #艾瑞克IN新聞

今年的山林不太平靜，台灣第一高峰玉山的山難事件頻傳，甚至10天內就有6起，其中，有遇難的山友被發現登山背包遺落，但人卻不在，讓人疑惑為何把最重要的背包丟棄，特別是今年氣溫很低，容易失溫，放棄背包攻頂恐不是正確思維。 「快樂登山人」領隊陳世耀就不建議放下重裝攻頂，他接受《艾瑞克IN新聞》專訪時說，登山包裡有很多可以保命的物品，不論在嚴寒或是夏日，要盡可能背負背包，因為即使攻頂成功，但山頂的氣候變化很難掌握，很可能前一秒晴空萬里，下一秒就風雲變色，若遇到大霧或大雨來襲，會讓人猝不及防，迷路、失溫導致意外發生的機率就很高。 陳世耀帶團的登山活動，大多為一日行程，從晨曦到日落，距離約10多公里，他以一日的行程為基準，提出登山裝備所需要的建議。 背負系統： 1.登山包：務必要到實體店面試背，由專業店員協助查看背包高度、貼合性與舒適性，他認為，約30公升的容量應已足夠；登山包亦可選擇有腰帶 。 2.防水套：這是遇到下雨時，幫登山包套上防水套，避免背包內物品淋濕，特別是換洗衣物、襪子、食物等，因為背包潮濕，衣服無法替換，容易失溫造成危險。 3.隨身小包：這可以用來放置手機、指南針、鑰匙、紙巾等，有些女生用來個人放衛生用品，目的是拿取方便，陳世耀建議男生可掛在背包肩帶。 行進系統： 1.登山鞋or雨鞋：陳世耀說，兩者沒有好壞之分，純看個人習慣與喜好，他則是習慣穿雨鞋，畢竟經常要穿越叢林，較能避免蟲蛇或螞蝗，且涉水方便；若選擇登山鞋，盡可能要選擇中長筒，且有防水、防風及透氣性佳。 2.登山襪：陳世耀強烈建議穿著羊毛襪，不論百岳或郊山，一是其吸水性能好、耐穿、防臭、更防寒，二是厚度佳，有保護性，較不會讓腳趾或腳底感到疼痛。 3.登山杖：陳世耀說，比較多人是「不會拿」登山杖，正確握法是將手穿過杖頭的「環帶」，再握住握把，上坡拉繩時，登山杖自然後擺，下坡拉繩時，登山杖朝前擺；登山杖的高度，是手握握把時，與手臂呈垂直；至於扣環式或旋轉式，則端視個人習慣，各有優缺點，雖然它是消耗品，卻很重要，除了協助上、下山安全，也能做開路撥草用。 衣著服飾： 1.排汗衫：陳世耀推薦穿能吸濕排汗的衣服，它也具有保暖作用，不要穿棉質衣物。 2.快乾登山褲：除了快乾褲，陳世耀也推薦「壓力褲」，它可以協助hold住身體的一些肌群，較不容易抽筋，而且逢溪澗可以下水，上岸後速乾，相當實用。 3.帽子：可以戴棒球帽、漁夫帽、鴨舌帽、登山頭盔等，主要用來遮陽，夏天建議選擇有透氣性，冬天則戴毛帽或羽絨帽，在樹林、竹林間不會被刺到，頭盔則在需要攀岩時更有保護。 4.頭巾：冬天可保暖，夏天另一個作用是當穿越芒萁時，或有粉狀噴飛物，此時頭巾可以遮住臉部，避免受過敏影響。 5.手套：拉繩、抓樹、攀岩最好戴手套，陳世耀建議，戴可以防水的手套為佳，目前較多山友選擇3M的防水手套，防水亦防滑，若習慣戴棉布手套也無妨，郊山、中級山並不需要戴防寒手套。 6.太陽眼鏡：陳世耀認為，這主要是遮陽，不需要名貴品牌，若在叢林中行走可以收起來，若在中級山或高山頂上，最好戴上太陽眼鏡，若是冬天上百岳，更需要太陽眼鏡。 7.雨衣+雨褲：陳世耀以個人經驗建議，雨衣要穿「兩截式」，一是方便行進，二是比套頭式的更防水，而且套頭式的較寬鬆，會不易看到腳步前進的踩點，徒增危險性；陳世耀提醒，不論出門時天氣好壞，雨衣雨褲都要放進登山包，以備不時之需… 喜歡「艾瑞克引新聞」的朋友，歡迎訂閱、分享+按讚，有您的鼓勵，是我們前進的最大動力！ YT頻道：https://www.youtube.com/@ERICINNEWS999 SoundOn：https://pse.is/5ekldf Apple Podcast： https://podcasts.apple.com/us/podcast/艾瑞克in新聞/id1718699961 臉書：https://www.facebook.com/eric29603456 Threads：https://www.threads.net/@ericinnews?hl=zh-tw IG：https://www.instagram.com/ericinnewslife/ -- Hosting provided by SoundOn