【淡水好玩意｜社大課程】EP.130 ｜一動一靜之間：陳立偉老師的太極與少林的養身之道 ft.淡水社區大學陳立偉老師

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本集邀請陳立偉老師，帶我們走進「楊氏太極拳與北少林長拳」的身心訓練之道。對他而言，學拳是一種「與身體做朋友」的方式；課程中看似樸實的站樁、腿法與功力拳，正是調整身體結構、培養穩定力量的關鍵根基。陳老師分享太極的靜與少林的動如何在課堂裡相互呼應，讓柔與剛並存，使學員在一動一靜之間找到最自然的平衡。他也談到現代人在「心、意、氣」之間常遇到的卡點，以及練拳如何協助重新整理內在節奏。課堂中，有學員藉由持續練習改善身心，也有人在反覆動作裡看見放下焦慮與重新出發的力量。這門課不只鍛鍊體魄，更像是一段與自身深層連結的旅程。動中有靜，靜中有力，每一次出拳都是向自己靠近。受訪者：淡水社區大學陳立偉老師 🏫淡水社大課程：楊氏太極拳與北少林長拳：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=96b75822674fe37c616e8bfa44c2f232 少林養生氣功與身體保健：https://tamsui.twco.org.tw/course/m_course_detail.php?u=dc486a10da32481504373149aaac8efd -- Hosting provided by SoundOn

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