当代脆皮青年，急需中医养生自救！

停止无效养生！当代脆皮青年们，学会中医养生才是自救与续命的最佳方式！为什么这届年轻人越养生越虚？熬夜、焦虑、发胖、情绪内耗，明明很在意身体，却总在无效养生里内耗自己。本期节目邀请到的嘉宾是出身于医药世家、会针灸把脉、做过程序员，写过代码，还身怀拳脚功夫的中医大夫蔡耀萱（蔡葫芦），他一边在酒吧趣味义诊把脉，一边聊透当代青年的健康困境。既认可西医的先进，也坚信中医的博大精深，从张雪峰心梗事件剖析情绪与身体的隐秘联系，告诉你一天中最佳运动时间、熬夜后如何真正补救，全面揭秘火遍全网的【中医十二时辰养生法】，更从中医视角验证16+8轻断食到底靠不靠谱。他认为：对抗压力不必硬扛，规律作息才是最好的减肥方式，比起白瘦幼审美，身体健康才是终极追求。当中医诊疗走进酒吧，遇上程序员逻辑，当古老智慧撞上年轻生活，请诸位听友查收这一份专属于脆皮青年的中医养生自救指南。本期嘉宾：中医专家——蔡耀萱（蔡葫芦）特...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿