Vol.3Ch01｜当我们谈论放松时我们在谈论什么

使人成为人。《生命黑客》是“七叶电波”子栏目，关注身心调节、认知训练与人生复健。加入社群、参与线上公益课及获取线下活动信息，请联系作者 → 微信：paccaya｜Email：[email protected]是否曾在夜里努力入睡，却变得更加清醒？你是否曾在演讲前尝试放松，由自主地开始颤抖？你曾努力寻求内心的平静，但却无法关闭头痛中的声音？如果我们努力放松，却得到紧张的结果，我们对放松的认识，是否缺乏对全身关注的支撑？如果哲学的探讨，并没有为生活指明这些探讨，是否可以进行基于菲登奎斯方法的行动练习？方法），只需要练习者躺在垫子上，随后需要引导轻柔地移动与觉察身体，练习者会在整个过程中感到安全与舒适。本着知识应当自由、开源的信念，在制作内容时，我无所保留，来访者可以获得足够有价值的信息，但也认可私人接触的价值，希望获得个性化的指导，那么也希望可以寻求咨询、力脑租贷等服务，Vchat：paccaya