当我无法攻击你，我就只好嫉妒你【亲密关系中的嫉妒困境】

大家好，我是一只菌，是一名精神分析动力取向的心理咨询师。这是我的个人播客。我会在这里分享我在心理咨询学习、体验和临床中的思考与收获，也希望你能在此找到，让自我成长的更多方法。00:57 像剥洋葱一样把嫉妒层层剥开，看到嫉妒内在的情绪和感觉03:06 我们都太习惯否认嫉妒了。内在审判者让我们认为嫉妒是丑陋的03:37 我们一直回避对嫉妒的感受和认知，会有什么后果呢？03:47 回避嫉妒，就是扩散心中不可触碰的禁区，禁区越来越大，我们的灵活性越来越小04:52 被羞耻感逼到逃无可逃的过程，就是一个自我限定的过程05:30 我认为嫉妒不是坏事，它反而是我们内在充满活力的一种证明06:40 三个方法，让我们与嫉妒相处，让自己内心最深处被看见、被理解的愿望得以实现06:47 让我们从受害者的位置走到竞争者的位置上去09:29 让我们从嫉妒他人转向羡慕他人10:46 让我们从压抑负...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿