EPISODE · Nov 27, 2025 · 15 MIN
當憂鬱來襲時，我們該怎麼活下去？｜《憂鬱症自救手冊》 保華說書 EP7
from 保華說書 · host 林保華 Jack
今天分享的書是《憂鬱症自救手冊：如何治療？怎樣照顧？你和家人的自助指引》 作者李．科爾曼博士，美國專業心理學委員會成員、臨床心理學家，並在加州理工學院從事心理教育與臨床諮詢工作。 📌 本集重點： • 為什麼我們不能忽視憂鬱症的嚴重性 • 如何自救、處理憂鬱與自殺念頭 • 如何尋求支持，重新連結生活的力量 ——— 👋 歡迎訂閱「保華說書」，每週分享一本書，用閱讀遇見更清晰的自己。 👉 如果你或你身邊的人曾經面對情緒低谷，留言告訴我： 「你認為，真正的陪伴是什麼？」 ——— 📚 書籍資訊 《憂鬱症自救手冊》 作者：李．科爾曼博士 出版社：日出出版 ——— 🔔 記得開啟小鈴鐺，第一時間收到最新影片！ -- Hosting provided by SoundOn
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當憂鬱來襲時，我們該怎麼活下去？｜《憂鬱症自救手冊》 保華說書 EP7
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