Préparer un trail de 70 km : la première phase

from Swim Smart · host Théo Cupcic

Rejoins-moi pour découvrir les premières étapes de ma préparation au trail de 70 km avec 3200 m D+ ! 💪 Au programme : poser des bases solides, construire une endurance fondamentale, éviter les blessures et diversifier les entraînements. 🚴‍♂️🏊‍♂️ Retrouve mes clés pour une reprise progressive et efficace, adaptées à tous les niveaux. 🎯 Prêt à relever ton prochain défi ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 13, 2025

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Préparer un trail de 70 km : la première phase

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