Darmfreundliche Sporternährung: Warum das kein Hype, sondern die Basis für echte Leistung ist

from AnneLysiert vegane Sporternährung · host Anne Mayer

Darmfreundliche vegane Sporternährung: mein Steckenpferd. Wieso das nicht nur für das Wohlbefinden relevant ist, sondern auch ein unterschätzter Leistungsfaktor erfährst du in dieser Folge. Außerdem erkläre ich dir, welche Aufgaben Dünn- und Dickdarm im sportlichen Kontext übernehmen, wie Mikrobiom, Darmschleimhaut und Darmbarriere deine Energieverfügbarkeit, Regeneration und Belastbarkeit beeinflussen und welche Darm-Stressoren besonders häufig auftreten.Du lernst, welche typischen Verdauungsbeschwerden im Sport auftreten (von Blähungen bis Durchfall), warum Timing, Ernährung und Stressmanagement dabei eine zentrale Rolle spielen und welche Schritte du sofort umsetzen kannst, um deinen Darm zu unterstützen: von vielfältiger Ernährung über Trainings-Mahlzeiten bis hin zu Schlaf, Flüssigkeit und smarter Regeneration.👉Angebote im Überblick🔗 Weitere Infos und Impressum: www.veganesporternaehrung.de📍 Du wohnst in Frankfurt und hast Lust auf Real Life Interaktion? Dann schau doch mal in meinem Studio Bodyweight Fitness Ffm vorbei und mache eine meiner Classes mit. Ich freue mich auf dich!📷 Instagram🥤 WhatsApp ChannelInformationen zum Podcastfür die Inhalte verantwortlich ist: Anne MayerTon und Schnitt: Jens WalterRückfragen an: [email protected]

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 25, 2025

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Darmfreundliche Sporternährung: Warum das kein Hype, sondern die Basis für echte Leistung ist

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This episode was published on November 25, 2025.

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