EPISODE · Jun 4, 2026 · 12 MIN
Das Box-Breathing
from M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks · host Eugen Kürner
Hey M.A.C.H.-er, in der heutigen Folge stelle ich Dir das Box-Breathing oder die 4-4-4-4-Atmung vor. Noch eine Atemtechnik, die Dich in Stresssituationen super gut regulieren kann. Ich nutze auch diese Technik sehr gerne und lege sie Dir wärmstens ans Herz. Ganz viel Freude mit der heutigen Podcast-Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen 🙏🏼
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Das Box-Breathing
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This episode was published on June 4, 2026.
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