Das brasilianische Oktoberfest und mehr Volumen aus dem FF

Ihr Lieben, in der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema HIIT und LISS bzw. High Intensity vs. Low Intensity, stellen diese beiden gegenüber und heben die jeweiligen Vor- und Nachteile hervor. Außerdem erzählt Selim mal wieder über ein fremdes Land und lässt Leons imaginäre Glühbirne über'm Kopf erleuchten. Außerdem haben wir eine kleine Überraschung für euch. Was es da mit "aus dem FF" auf Sich hat, erfahrt ihr zum Ende der Folge. Hört rein und viel Spaß :)