Das Drehen im Brustkorb erleichtern - Grundlagen in Rückenlage und Sitzen

Heute startest du in der Rückenlage und spürst grundlegende Drehbewegungen in deinem Körper. Im Sitzen auf der Matte erweiterst du dies Schrittweise sodass eine leichte, sichere und angenehm kraftvolle Bewegung entsteht. Was so einfach wirkt, hat dann doch viel Effekt. Viel Freude! Diese Folge ist Teil der Stunde von „Seitsitzwechsel mit Armschwung". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.