EPISODE · Jan 17, 2026 · 13 MIN
Das Duale Prozess-Modell: Die Dynamik von Belastung und Erholung
from nachruf. Weil Tod zum Leben gehört
ShownotesEin ruhiger Blick auf das Duale Prozess-Modell und den hilfreichen Wechsel zwischen Schmerz und Erholung.In dieser Folge:Was das Duale Prozess-Modell beschreibt und warum Trauer nicht linear verläuftDie zwei Pole: Verlustorientierung und wiederherstellungsorientierte AlltagsbewältigungOszillation: der Schutz des Pendelns und der Umgang mit TriggernWas im Körper passiert: Stress, Erholung und die Rolle von Schlaf, Appetit und KonzentrationSanfte Hilfen: kleine Rituale und einfache Strukturen als BrückenBedeutung für Begleitung und Therapie, ohne Erwartungen zu erhöhenWeiterführende Links Zum Blogartikel --- 🎧 Transparenz & Unterstützung Unsere Podcastfolgen entstehen mit Hilfe moderner, KI-gestützter Werkzeuge (u.a. ChatGPT, Gemini, Perplexity, AutoContentAPI und Make.com). So können wir regelmäßig Inhalte veröffentlichen, die trösten, informieren und in schweren Zeiten begleiten – auch ohne großes Produktionsteam. Wenn dir unser Podcast gefällt, kannst du unsere Arbeit mit einer kleinen Spende unterstützen: 💛 Jetzt über PayPal spenden Wenn du ein würdiges Andenken schaffen möchtest: In unserem Shop kannst du wetterfeste, individuell gestaltbare Gedenktafeln für verstorbene Tiere oder geliebte Menschen gestalten. 🌿 Jetzt Gedenktafel gestalten bei meine-gedenktafel.de
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Diese Folge beleuchtet das Duale Prozess-Modell der Trauer: das natürliche Pendeln zwischen Verlustorientierung und Wiederherstellung. Wir zeigen, warum Pausen vom Schmerz keine Verdrängung sind, sondern Schutz – und wie dieser Rhythmus Körper und Seele entlastet.
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Das Duale Prozess-Modell: Die Dynamik von Belastung und Erholung
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