Das Gute in schlechten GEWOHNHEITEN - und wie Du sie ÄNDERN kannst

Süßigkeiten sind (oder waren M)ein großes Laster. Bei viel Trubel greife ich gerne zu Schokolade, obwohl ich weiß, dass sie mir nicht gut tut. Solche Gewohnheiten, die wir ändern wollen, gibt es zu Hauf. Mit dem Rauchen aufhören, das Nägel kauen unterlassen, Social-Media Konsum oder Koffein. Wie oft wollen wir etwas ändern und wie häufig scheitern wir. In dieser Folge erläutere ich, wieso so viele Veränderungsversuche von Gewohnheiten Scheitern. Außerdem werde ich Dir in 5 einfachen Schritten eine gelingende Methode vorstellen, wie du limitierendes Verhalten änderst! Ein wichtiges Element nehme ich vorweg: Du musst das Gute und Nützliche in deinem "schlechten" Verhalten finden. Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen, dann triff mich für ein kurzen Austausch bei Zoom. Melde dich einfach unter folgendem Link an: https://www.bewusst-coachen.de/MalteNiessing/lite/podcast Viel Spaß mit der Folge Dein MAlte