Das Helfersyndrom: so kommst du aus der Spirale raus!

Immer für andere da sein, die eigenen Bedürfnisse hinten anstellen und sich stark über das Helfen definieren – genau das kann auf Dauer zur Belastung werden. In dieser Folge von KÖRPERGUT TO GO geht es um das Helfersyndrom und darum, wie du erkennen kannst, wann aus Fürsorge eine ungesunde Dynamik wird.Du erfährst, was hinter dem Helfersyndrom steckt, warum es oft so schwerfällt, Grenzen zu setzen, und wie du Schritt für Schritt aus dieser Spirale herauskommen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft verantwortlich für andere fühlst, schnell in die Überforderung rutschst oder lernen möchtest, gesünder für dich selbst einzustehen.In dieser Episode geht es unter anderem um:das Helfersyndrom besser verstehengesunde Abgrenzung im Alltageigene Bedürfnisse ernst nehmenemotionale Überforderung vermeidenSelbstfürsorge und innere Balance stärkenDie Folge gibt dir wertvolle Impulse, wenn du lernen möchtest, mitfühlend zu bleiben, ohne dich dabei selbst zu verlieren.Wenn du Menschen künftig auch als Health Coach professionell begleiten möchtest und dir fundiertes Wissen rund um ganzheitliche Gesundheit, Coaching und Selbstregulation aufbauen willst, dann schau dir die Health Coach Ausbildung der Körpergut Akademie an.Hier findest du alle Informationen zur Health Coach Ausbildung:https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/Mehr zur Körpergut Akademie:https://koerpergutakademie.com/Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere gerne KÖRPERGUT TO GO und teile die Episode mit Menschen, für die dieses Thema ebenfalls hilfreich sein könnte.