Das richtige Abnehm-Mindset mit Steph Reinhardt

Für diese Folge habe ich mir Steph Reinhardt, Mindest- und Motivationscoach eingeladen. Ich spreche mit Steph über das Mindest und die Motivation die Du brauchst, wenn Du Deine Ernährung umstellen möchtest. Dabei ist es egal ob es um eine Diät oder gesundheitliche Ernährungsumstellung geht: Warum Diäten ud Ernährungsumstellungen so oft scheitern und was Du tun kannst, dass es bei Dir nicht so ist Gewohnheiten inkl. Tipps und Tricks wie Du sie leichter umsetzen kannst Welche Rolle spielt ein fester Rhythmus Warum Emotionen unser Essverhalten regulieren Warum Du nach einem schlechten Tag nicht direkt aufgeben solltest 3 top Tools/Strategien mit denen Du es schaffst Deine Ziele zu erreichen Außerdem stellt Steph ihre Abnehm-Mindset-Akademie vor. --------------------------------------- Im Podcast erwähnt: Abnehm-Mindset-Akademie (AMA) 14-Tage Email Kurs von Steph Steph's Newsletter Steph's Instagram Steph's Website Steph's Podcast: Motivation Punk Buchempfehlungen: Das Kind in Dir muss Heimat finden Fettlogik überwinden --------------------------------------- Ankündigung: Ab sofort kannst Du Dich bei mir unverbindlich auf die Warteliste für meinen Heißhunger Code Online-Intensiv-Kurs setzen. In vier Wochen finden wir die Ursachen für Deinen Heißhunger heraus und bekämpfen ihn erfolgreich, Hier geht es zur Anmeldung und zu weiteren Informationen --------------------------------------- Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah