Das wichtigste Supplement für dein Gehirn & Herz | Podcast Episode 014

Omega-3 ist kein Trend – es ist Biochemie in Aktion.Dr. Patrick Vavken, ehemaliger Harvard-Dozent und erfahrener Chirurg, erklärt gemeinsam mit Luca, warum dieses essenzielle Fett so entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit ist.Von der Evolution unserer Ernährung bis zur modernen Forschung:– Warum wir heute zu wenig Omega-3 bekommen– Wie sich das Omega-Verhältnis weltweit verschlechtert– Was die Studien wirklich sagen über Herz, Gehirn & Entzündungen– Ob Fisch, Algenöl oder Supplement – was wirkt am besten?– Und wie du deinen Omega-Index misst, um deinen Bedarf zu kennenFundiert, verständlich und direkt anwendbar – für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.