"Dasz radę" #4 | Zrozum i ujarzmij stres

🎙️ Stres - Twój Wróg czy Sprzymierzeniec? | Dr Agata DziewońskaW tym odcinku podcastu "Dasz Radę" zgłębiamy temat stresu i jego wpływu na nasze życie. Dr Agata Dziewońska, fizjoterapeutka i ekspertka od neurofizjologii, dzieli się swoją wiedzą na temat:* ✅ Jak rozróżnić stres pozytywny (mobilizujący) od destrukcyjnego?* 🧠 Mechanizmy działania układu autonomicznego - współczulnego i przywspółczulnego* 💪 Praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem poprzez ruch, oddech i regenerację* ⚖️ Jak zachować równowagę między aktywnością a odpoczynkiem* 🎯 Dlaczego kontakt z własnym ciałem jest kluczowy w walce ze stresemDowiesz się:* Jakie są sygnały ostrzegawcze przeciążenia organizmu* Jak wprowadzić zdrowe nawyki wspierające równowagę organizmu* Dlaczego regularna aktywność fizyczna jest tak ważna* Jak świadomie regulować swój układ nerwowyTen odcinek jest dla Ciebie, jeśli:* Czujesz się przemęczony/a i zestresowany/a* Chcesz lepiej rozumieć swoje ciało* Szukasz praktycznych sposobów na poprawę jakości życia* Potrzebujesz wskazówek od eksperta, jak zadbać o swoją równowagę psychofizyczną=======Kontakt do dr Agaty Dziewońskiej:Instagram: @dr.dziewonska.fizjo@neuropoint_centrumfizjoterapiiBooksy: fizjoterapia-dziewonska.booksy.comBlog: http://neur-on.pl#StressManagement #Zdrowie #Fizjoterapia #WellBeing #RównowagaŻyciowa