🍀 Date una pequeña pausa

¿Cuántas veces nos damos una pausa? Esta es una pregunta que es necesaria reformularla cada cierto tiempo. Es importante saber hacia dónde entregamos nuestro tiempo, y si usas un calendario y ves a qué cosas le entregas tu tiempo, podemos saber realmente dónde están tus prioridades. ¡Estás dentro de tus prioridades? ¿Tienes un tiempo libre para ti? Eres importante para ti? Esta meditación intenta darte un espacio para ti, tus pensamientos en compañía de tu respiración.  ¡Espero que la disfrutes! - ¿Quieres apoyar este podcast? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar y mantener viva esta experiencia. Todo aporte al podcast irá a reinversión del podcast en si mismo con el objetivo de mejorarlo y ayudar a autosustentarlo! Además ellos recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon. Puedes suscribirte para aportar de forma mensual por sólo 2 USD ❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). Estaré tremendamente agradecido por el apoyo de todos ustedes 💕 * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * ¿Quieres reducir la PROCASTINACIÓN conmigo? Pues te presento el método MonoTASK, esta es una sesión en vivo que haré cada semana para poder entregarte un espacio de trabajo co-work con música, utilizando la técnica pomodoro (25 minutos de trabajo y 5-10 de pausa). La diferencia que hay con otros espacios así es la metodología MONOTASK que implemento, en donde elegirás sólo UNA TAREA A LA VEZ por cada ciclo de trabajo/estudio. Estamos en fase de prueba viendo qué horario sería mejor (la página y en Instragram mostraré cualquier cambio). ¡Así que acepto comentarios por instagram! Sólo ingresa a www.psandressalgado.com/monotask, y toma el siguiente cupo gratuito y un link Zoom. ¡Nos estamos viendo! * 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o por medio de mi página web. (no puedo creer que ya somos más de 100 personas!!). En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios o simplemente saber si te han servido alguna de mis meditaciones :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado 👨🏽‍💻MonoTASK (co-working space): www.psandressalgado.com/monotask