Daueranspannung - wenn Spannung so normal ist, dass sie kaum auffällt

Inhalt:In dieser Folge wird das Thema Daueranspannung und deren Auswirkungen auf Körper und Geist behandelt. Silvia (Ölraum) & Josefin (Natur- und Mental Training) diskutieren, wie Daueranspannung oft unbemerkt bleibt und welche Rolle die Natur bei der Stressbewältigung spielt. Es werden mit dir persönliche Erfahrungen geteilt, die dir Folgen von Daueranspannung verdeutlichen, sowie Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit vorgestellt. Abschließend bekommst du zum Thema Daueranspannung einen Impuls zur Reflexion.Hier mehr zu Josefin: Josefin, früher praktizierende Juristin, begleitet heute als zertifizierte Natur-Mental-Trainerin Menschen dabei, innere Ruhe, Fokus und Resilienz zu entwickeln – auch im Seminarraum, aber vor allem draußen, mal in Bewegung, mal ruhig und im Einklang mit der Natur. Dabei geht es nicht um Theorie, sondern um Erfahrung – um Klarheit, die entsteht, wenn der Kopf frei wird und Gedanken in Bewegung kommen.  Website: https://www.josefin-hahn.deInstagram: https://www.instagram.com/josefin.hahnLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/josefin-hahnPodcast: https://www.josefin-hahn.de/podcastYouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@Josefin_Hahn Aktuelles Angebot für Private: Wochenendseminar Entspannt im Hamsterrad – In der Natur Wege aus dem Stress finden: https://www.josefin-hahn.de/entspannt-im-hamsterradMehr zu Silvia & Ölraum:Wenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:Jeden 1. Freitag im Monat (außer an Feiertage) findet ein kostenfreier Online-Workshop statt zum Podcast.Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools – und im Anschluss ist Raum für deine Fragen.Das Ölraum Online Kompass Webinar und andere Veranstaltung findest du hier: https://oelraum.de/alle-veranstaltungen/Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/YouTube: @oelraum